CÁC CÁCH GIÚP LÀM TRẮNG RĂNG
CÁC CÁCH GIÚP LÀM TRẮNG RĂNG
Làm cái gì? Không làm cái gì?
Bạn nghĩ rằng nụ cười của bạn có thể giúp ích cho bạn, nhưng bạn không muốn đầu tư thời gian hoặc tiền bạc cho các liệu pháp tại phòng khám.
Sau đây là một số biện pháp tự nhiên, tại nhà an toàn và có thể làm trắng răng của bạn.
Đánh răng và dùng chỉ nha khoa
Vệ sinh răng miệng tốt là một phương pháp đã được thử nghiệm và đúng để giữ cho nụ cười của bạn luôn đẹp nhất. Kem đánh răng nhẹ nhàng đánh bay các vết ố khỏi bề mặt răng của bạn. Nhưng kem đánh răng không tẩy trắng răng của bạn. Dùng chỉ nha khoa giúp loại bỏ thức ăn và vi khuẩn có thể đóng thành mảng bám, khiến răng bạn trông xỉn màu và sậm màu hơn.
Kéo dầu
Kỹ thuật này phổ biến trong y học Ayurvedic. Bạn súc miệng bằng một muỗng canh dầu (chẳng hạn như vừng, dừa, hoặc dầu ô liu) trong miệng trong tối đa 20 phút để “hút” vi khuẩn ra ngoài. Một nghiên cứu gần đây cho thấy rằng sử dụng dầu dừa có thể ngăn ngừa sâu răng, nhưng không có khoa học nào chứng minh rằng dầu dừa để lại ánh sáng lấp lánh.
Baking Soda
Bên cạnh việc giúp bột nổi lên, nó cũng là một chất mài mòn nhẹ giúp tẩy sạch các vết bẩn. Bạn có thể thử sử dụng hỗn hợp bột baking soda tự làm, nhưng có thể bạn sẽ nhận được kết quả tốt hơn bằng cách chuyển sang kem đánh răng có natri bicarbonate. Các nghiên cứu cho thấy việc đánh răng bằng các sản phẩm có baking soda sẽ có tác dụng đánh bay các vết bẩn trên bề mặt theo thời gian.
Táo, dứa, dâu tây
Axit malic trong táo giúp tăng cường nước bọt để rửa sạch axit. Kem đánh răng có bromelain – một hợp chất có trong dứa, giúp làm trắng răng. Nhưng không có bằng chứng nào cho thấy ăn những loại trái cây này sẽ khiến nụ cười của bạn trở nên rạng rỡ. Một nghiên cứu trên tạp chí Operative Dentistry cho thấy rằng đánh răng bằng hỗn hợp bromelain và baking soda không có tác dụng làm trắng. Tệ hơn nữa, axit citric trong dâu tây có thể phá vỡ men rang – lớp vỏ bên ngoài của răng.
Hydrogen Peroxide
Đó là chất tẩy trắng được tìm thấy trong hầu hết các bộ dụng cụ làm trắng tại nhà. Nó thực sự làm thay đổi màu răng. Một nghiên cứu cho thấy rằng việc sơn một loại gel không kê đơn với 6% hydrogen peroxide lên răng đã tạo ra sự khác biệt đáng chú ý sau 2 tuần. Những chai chất lỏng rẻ tiền mà bạn có thể mua ở hiệu thuốc thường có tỷ lệ thấp hơn. Và Hiệp hội Nha khoa Hoa Kỳ cho biết việc đánh răng có thể sẽ gây kích ứng nướu của bạn trước khi nó làm trắng răng của bạn.
Giấm táo
Không có nghiên cứu nào xác nhận súc miệng trước khi đánh răng có thể giúp diệt khuẩn và loại bỏ vết bẩn, có được một nụ cười trắng hơn. Đừng mong đợi giấm táo có thể làm sáng răng của bạn.
Nghệ
Loại gia vị đắng, ấm được biết đến để tạo hương vị cho cà ri cũng là một loại thuốc nhuộm tự nhiên có thể biến vải trắng thành vàng tươi. Người ta cho rằng, bột nghệ có thể biến hàm răng xỉn màu trở lại trắng như ngọc. Không có nghiên cứu chắc chắn để hỗ trợ điều này.
Xem những gì bạn ăn
Một ounce phòng ngừa có giá trị một pound chữa bệnh. Thực phẩm bao gồm các loại quả mọng sẫm màu và đồ uống như cà phê, rượu vang đỏ và soda là những kẻ phạm tội được biết đến, nhưng bạn không cần phải từ bỏ chúng. Hãy thưởng thức những thứ này ở mức độ vừa phải và rửa sạch bằng nước ngay sau đó để ít có khả năng chúng ảnh hưởng đến răng của bạn. (Chờ 30 phút trước khi đánh răng để bảo vệ men răng.)
Hút thuốc và nhai thuốc lá cũng có thể gây ra vết ố, đó là một lý do khác để bỏ thuốc lá.
Nguồn: Webmd, truy cập 9/11/2022
